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Le longe-côte (ou marche aquatique) consiste à marcher en milieu aquatique, seul ou en équipe, tout au long de l'année, de 12 à 99 ans. Le longe-côte permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine, améliore l'équilibre et l'endurance. Le longe côte est donc une activité santé par excellence, qui permet de se remettre au sport tout en douceur.
Les compétiteurs y trouveront également leur compte puisque des compétitions sont organisées tout au long de l'année, notamment les sélections aux championnats de France.
Trois niveaux possible : Je longe cool (Sport-Santé), Je longe loisirs (pour le bien-être), je longe sport+ (Pour la compétition)
L'association LongeTeam06 propose des séances à la plage du Pont Dulys (parking Dulys 2 - au niveau du 35 rue Dulys) entre Golf-Juan et Juans-les-Pins.
Les séances sont prévues chaque semaine :
- lundi et jeudi : 12h30 à 13h30 (Je longe sport+ et je longe loisir)
- mercredi : 18h30 à 19h30 (Je longe cool et je longe loisir)
- samedi ou dimanche selon la saison : 9h ou 10h selon votre niveau (les 3 niveaux sont plannifiés)
L'association LongeTeam06 vous offre votre séance d'Initiation longe-côte le dimanche à 9h30 ...
C'est le moment d'en profiter pour vos bonnes résolutions 2021 ! :D
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