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Sortie Virtuelle

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Organisateur
Alacrite
Téléphone
NC
Ville
Bron (69500)
Date de la sortie
mardi 31 mars 2020
Heure de début
Heure de fin

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Dans ton salon

 

Musique tonique -

 

 - Tout en douceur échauffe toi 

 

-  membres supérieurs d'abord

 

-  membres inférieurs ensuite

 

-  maintenant tout ton  corps - vas y lentement - ne le maltraite pas - continue de le dérouiller - 15 à 20 minutes 

 

- inspire et expire tranquillement

- étire toi sans forcer sans déclancher de douleur

- hydrate toi

 

- JE COMPTE SUR TOI TU T'ENTRAINES TOUS LES JOURS (ne me dis pas que  t'as pas le temps)

 

- En forme pour nos retrouvailles

 

 

 

 PPs : fais toutes sortes de mouvements comme tu sens et comme tu peux (en douceur)

 

 

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