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– 10 euros/pers. pour les non-adhérents à l’Association ;
– 5 euros/pers pour les adhérents.
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Venez découvrir un moyen simple pour lâcher prise au stress et aux pensées ruminantes.
La marche consciente est une marche lente qui s’effectue en silence, l'attention est portée sur les pieds, la respiration, le corps en mouvement, les sons extérieurs, l'espace en soi et autour de soi, sans rêverie ni pensées. La marche en pleine conscience est source de plénitude, de bien-être et d’équilibre. Pendant cette marche en extérieur, vous allez essayer de poser vos pieds sur la terre avec douceur, tendresse et respect. Vous allez sentir votre corps, sentir la terre, sentir et ressentir l'environnement qui vous entoure. Vous allez ouvrir vos sens.
Vous allez ensuite apprendre à développer votre ressenti énergétique afin d'apprendre à capter l'énergie de la nature pour vous recharger ou nettoyer (exercices de qi gong).
Etes-vous prêt à vivre une expérience méditative et sensorielle ?
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