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Séance ouverte à tous les niveaux, même débutants, d'une heure environ, répartie équitablement entre :
- le Yoga Hatha pour l'équilibre et la souplesse
- les pilates pour le renforcement musculaire (muscles de postures profonds )
- le Chi kung pour la respiration et la circulation des énergies.
Nous finissons la séance avec une méditation de pleine conscience (recentrage physique et mental).
C'est un moment magique, les participants en ressortent relaxés, centrés et plein d'énergie ! Vous y rencontrerez des gens bienveillants en quète d'harmonie et de bien être.
Dans une salle du très bel Hotel Belambra Résidence Lyon "Villemanzy" avec vue sur tous Lyon !
Réservation obligatoire maximum la veille, 15€ en espèce svp
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