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Marche méditative lyonnaise
(Je vous propose une marche urbaine méditative dans le parc de la tete d'or lyon, possibilité de travail sur vos bloquages psychique et/ou corporel, organique)
Le Programme :
-Echauffement ostho articulaire
-Marche en conscience
(dérouler du pied / sensation des muscles et articulations dans la mécanique de la marche)
-Marche afghane (gestion du souffle dans le corps, les muscles)
-Séance d’automassage
-Méditation guidee
-Pauses selon les endroits
-Meditation avec mudra
Le Tour :
-la marche se fera dans les petits sentiers longeant les allées principaux
Le matériel :
-prévoyez de bonne chaussure de marche
-Casquette, lunette de soleil, boissons et argent de poche
-tapis de sol ou serviette de bain
NB:vous pouvez si vous le souhaitez faire don d'une participation dans une enveloppe (mais rien n'ai obliger) cela me permettra de poursuivre des formations et de vous les faires partager en retrour!
merci pour votre precieuse attention et a bientot
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