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Renforcement PPG type Athlé (Vienne)

Renforcement PPG type Athlé (Vienne)

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Organisateur
linepo
Téléphone
NC
Ville
Vienne (38200)
Date de la sortie
samedi 18 janvier 2020
Heure de début
Heure de fin

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Sortie gratuite

Je précise avant tout que tout le monde est le bienvenu, sportif ou non, les exercices et le rythme seront adaptés à chacun !

Vous souhaitez renforcer vos abdos, vos jambes, le haut du corps et travailler le cardio ?
Inscrivez-vous à cette séance typique de l'entraînement des athlètes et super efficace !
Et qui dit athlétisme dit bien sûr course, saut et lancer !

Au programme :

- gammes athlétiques (montées de genoux, talons fesses, fentes, pas chassés...)
- jeux de départs attentifs pour la vitesse de réaction et la tonicité
- lancers divers de Medecine Ball (ballon de 2 ou 3kg) pour le haut du corps
- corde à sauter et exercice de la croix pour le cardio et la coordination
- petit relais d'obstacles si nous sommes assez nombreux

Séance annulée en cas de très mauvais temps.

Liste des inscrits 5 participants / 3 places restantes

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