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Je vous propose une petite séance de Fitness collective en plein air.
Pour cette fois, nous ferons 10-15 minutes de Chorés Fitness (mouvements dynamiques en musique), une séance de Circuit Training (ateliers pour renforcer tout le corps), et nous finirons par quelques étirements.
Prévoyez des baskets, une tenue confortable, si possible un tapis de gym ou serviette de plage, une bouteille d'eau pour s'hydrater et 2 haltères ou bouteilles pour les exercices de haut du corps.
Vous pouvez retrouver toutes mes sorties sportives et mon protocole sanitaire sur ma page Facebook : Animation Fun et Forme
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