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Je vous propose une petite séance de Fitness collective en plein air.
Pour cette fois, nous ferons 30 minutes de Chorés Fitness (mouvements dynamiques en musique), environ 20 minutes de renforcement Taille / Abdos / Gainage, et nous finirons par quelques étirements.
Prévoyez des baskets, une tenue confortable, un tapis de gym ou serviette de plage et une bouteille d'eau pour s'hydrater.
Vigilance sur les gestes barrières et la distanciation sociale :
➡️toutes les précautions dans la rubrique "Discussion" de l'événement sur Facebook
Vous pouvez retrouver toutes mes sorties sportives et mon protocole sanitaire sur ma page Facebook : Animation Fun et Forme
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